Berjemur di Pagi Hari Dapat Melangsingkan Tubuh

Sinar matahari di waktu pagitidak hanya dapat menghangatkan tubuh, tetapi juga mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan. Sebuah studi di northwestern university feinberg schoo of medicine dengan melibatkan 54 relawan dengan usia 30 tahun yang memakai monitor di pergelangan tanganya yang berfungsi sebagai pencatat cahaya pagi yang masuk ke dalam tubuhselama tujuh hari berturut-turut. Hasil penelitian menjelaskan bahwa cahaya pagi dapat mempengaruhi berat badan seseorang.

“ ini masih penelitian awal, tapi kami melihat hubungan yang kuat antara jumlah cahaya, waktu mendapat cahaya dan berat badan “. Kata direktur dari northwest university.

Peneliti mengatakan ada dua kemungkinan alasan mengapa sinar matahari mempengaruhi berat badan. Pertama, seseorang yang memiliki jam tidur cukup ketika terkena sinar mentari pagi maka metabolisme dalam tubuhnya akan berjalan lebih efisien.

Alasan kedua yaitu cahaya pagi memiliki intensitas yang tinggi untuk masuk kedalam tubuh sehingga memiliki efek baik dalam tubuh. Anda hanya perlu berjemur sedikitnya 20 menit hingga 30 menit dari sinar matahari pagi. Waktu yang baik untuk berjemur yaitu antara pukul 8 pagi hingga pukul 10 pagi.